[腹筋崩壊] 30代男性が毎日5分だけダイソーの腹筋ローラーを使った！果たして効果はあるのか…？

やまかげ

この記事は腹筋や背筋、二の腕のシェイプアップに効果がある、ダイソー(100均)の「腹筋ローラー」を実際に30代男性美容師が12ヶ月使って、使用感を解説した記事です。
実際にダイソー(100均)の筋トレローラーは腹筋に効果あるのか？
結論から言いますと！めちゃくちゃ効果あります！ダイソーのローラーでもバッキバキの腹筋は作れます！！やった奴だから言えます^ ^

正確な金額を言うとダイソーの腹筋ローラーは¥100ではなくて「¥300(税抜き)」です

それでもめちゃくちゃお手頃な価格で購入できます^_^

人気すぎて、売り切れる事が多いです(T ^ T)
1度お近くのダイソーで行ってみてください

こんな人におすすめ

30代に入ってから一気にお腹周りの肉をつかめるくらい太ってきた男性で手頃な価格で筋トレグッズを手に入れたい
5分以内の短時間で腹筋を鍛えたい

実際に腹筋ローラーを使った動画ですダイソーの腹筋ローラーをレビューします

気になるところへ読み飛ばす

ダイソーの腹筋ローラーの効果

腹筋ローラーは1分で使いこなせる

見たいところにタップ

腹筋ローラーの特徴

腹筋ローラーは腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋といった腹筋を鍛える器具です。

やまかげ

100均に用事があって、筋トレコーナーに目が付き妻には内緒で即購入しましたw

腹筋以外にも背中や、腕などの筋力向上にも効果があります。

間違った使い方をすると腰を痛めるので、気をつけてください。
基本は腰を曲げた状態で使います

やまかげ

やり方は箱の裏面に書いてあるので、チェックしてみてくださいね

ローラー(車輪、薬研車に似たような形状の物)の両脇にグリップがついており、両手でグリップを握り、床に置いてローラーを滑らせて使用します

腹筋ローラーを使った結果

やまかげ

僕の腹筋ローラーデビューがダイソーの筋トレローラーだったので、他の筋トレローラーと比較できませんが。

結論から先に言うと、余裕でダイソーの筋トレローラーでも効果があり、腹筋がバキバキになります。背筋もつきます。

4ヶ月目

ダイソーの腹筋ローラー
立ちコロ10回を3セット
4ヶ月目達成！！
目指せバッキバキの腹筋
腹筋つけたいなら
腹筋ローラーはマジでおすすめです^ ^https://t.co/coEoLoVfPR pic.twitter.com/tKjk9gRIPb
— 【米子】傷んだ髪を自分史上最高の艶髪を作る美容室 edel山影 (@suguru06070722) July 1, 2020

5ヶ月目

✅ダイソーの腹筋ローラー立ちコロ10回を3セットを5ヶ月目達成！！
目指せバッキバキの腹筋
腹筋つけたいなら
腹筋ローラーはマジでおすすめです^ ^
最近きづきましたが、肩まわりも以前より筋肉がついた気がしますhttps://t.co/nfCtwS7JWg pic.twitter.com/tNep6T9YCh
— 【米子】傷んだ髪を自分史上最高の艶髪を作る美容室 edel山影 (@suguru06070722) August 5, 2020

6か月目

✅ダイソーの腹筋ローラー立ちコロ10回を3セットを6ヶ月目達成！！
目指せバッキバキの腹筋
腹筋つけたいなら
腹筋ローラーはマジでおすすめです^ ^
最近きづきましたが、胸筋をピクピクさせる技できるようになりましたw pic.twitter.com/qXt4998dd2
— 【米子】傷んだ髪を自分史上最高の艶髪を作る美容室 edel山影 (@suguru06070722) September 6, 2020

7ヶ月目

✅ダイソーの腹筋ローラー立ちコロ10回を3セットを7ヶ月目達成！！
目指せバッキバキの腹筋
腹筋つけたいなら
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横のハミ肉がかなり無くなってきました。
引き続き検証します pic.twitter.com/K47FyIFFI6
— 【米子】傷んだ髪を自分史上最高の艶髪を作る美容室 edel山影 (@suguru06070722) October 5, 2020

8ヶ月目

✅ダイソーの腹筋ローラー立ちコロ10回を3セットを8ヶ月目達成！！
目指せバッキバキの腹筋
腹筋つけたいなら
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7ヶ月以降横腹のハミ肉の減りは少ないですが、肩周りがイカつくなりました。
引き続き検証します pic.twitter.com/yO9QpymHzT
— 【米子】傷んだ髪を自分史上最高の艶髪を作る美容室 edel山影 (@suguru06070722) November 6, 2020

9ヶ月目
https://twitter.com/suguru06070722/status/1334421841595625472?s=21
10ヶ月目

✅ダイソーの腹筋ローラー立ちコロ10回を3セットを10ヶ月目達成！！
目指せバッキバキの腹筋
腹筋つけたいなら
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特に正面は腹筋バキバキです。
横腹は限界が減るのは限界があります！！
正月太りました…
引き続き検証します。
てか1年やります！ pic.twitter.com/7V0ksygMM6
— 【米子】傷んだ髪を自分史上最高の艶髪を作る美容室 edel山影 (@suguru06070722) January 20, 2021

11ヶ月目

✅ダイソーの腹筋ローラー立ちコロ10回を3セットを11ヶ月目達成！！
目指せバッキバキの腹筋
腹筋つけたいなら
腹筋ローラーはマジでおすすめです^ ^
特に正面は腹筋バキバキです。
横腹は限界が減るのは限界があります！！
引き続き検証します。あと1ヶ月で
1年経ちます…w pic.twitter.com/Frm5r1c0Yg
— 【米子】傷んだ髪を自分史上最高の艶髪を作る美容室 edel山影 (@suguru06070722) February 13, 2021

12ヶ月め

毎日立ちコロ10回3セットした経過の写真

カレンダーに毎日ローラーをやり終えたらチェックしてます